A Trilha das 7 Praias é uma das travessias mais famosas de Ubatuba: Mata Atlântica, bromélias, pássaros e faixas de areia pouco acessíveis de carro. Abaixo, um resumo prático para quem quer se planejar — distância, dificuldade, praias do percurso e por onde começar.
Quanto tempo e quantos quilômetros
O percurso tem cerca de 10 km e costuma levar de 3h a 3h30 de caminhada contínua. Para paradas, banho, fotos e lanche, reserve algo perto de 5 horas no dia.
Dificuldade
A trilha é considerada de nível moderado a difícil. Exige condicionamento (ou experiência prévia em trilhas). Em alguns trechos o caminho fica íngreme e exige atenção — não é um passeio leve de orla. Crianças a partir de cerca de seis anos podem ir com acompanhamento, mas o percurso é cansativo.
Melhor época
Em geral, maio a agosto (menos chuva). No verão a trilha é mais concorrida e também mais sujeita a lama, árvores caídas e trechos escorregadios depois de dias chuvosos. Sempre confira a previsão antes de sair.
Precisa de guia?
Dá para fazer autoguiado: o caminho é marcado pelo uso e pelo som do mar. Mesmo assim, muitos preferem guia local — segurança, ritmo, primeiros socorros e contexto sobre a região. Se for em grupo ou primeira vez, vale considerar.
Por onde começar
Os dois portais clássicos são a Praia da Lagoinha e a Praia da Fortaleza.
- Começar na Fortaleza: a parte mais puxada fica no início; você tende a terminar na Lagoinha, onde o transporte público e a Rio-Santos são mais fáceis. Contra: as praias mais “cartão-postal” aparecem cedo e o fim do caminho é menos “wow”.
- Começar na Lagoinha: inverso do acima. Uma estratégia comum com carro é deixar o veículo perto da Lagoinha, ir de barco até a Fortaleza e fazer a trilha de volta até o carro.
- Dois carros: um em cada ponta da trilha.
- Ônibus: da Fortaleza (linha a partir do centro) costuma ser a opção mais prática se for terminar na Lagoinha.
Quais praias entram na trilha
Na sequência habitual (Fortaleza → Lagoinha), as faixas mais citadas são:
- Praia da Fortaleza — acesso pela Rio-Santos (km 73 + estrada), estrutura de bares/restaurantes, mar mais calmo; início da trilha no lado direito da areia (bifurcação também leva ao Pontão da Fortaleza).
- Praia do Cedro (Cedro do Sul) — após trechos íngremes; pequena, cristalina, só por trilha ou barco; não confundir com o “Cedrinho” perto do centro.
- Praia Grande do Bonete — destaque da travessia: ~2 km de areia, comunidade caiçara, rio de água doce, mar para snorkel; muita gente chega de barco.
- Bonete / Bonetinho — vizinha mais curta e quieta, pouca estrutura.
- Praia do Peres e Praia do Oeste — faixas pequenas e calmas, pedras na orla; a do Oeste é conhecida pelo pôr do sol; areia monazítica (escura) — evite exposição excessiva.
- Praia da Lagoinha — fim (ou início) urbano/familiar, faixa longa, águas calmas; boa oferta de transporte.
No mapa da região também aparecem pontos como Praias do Deserto e Cedro, Pontão da Fortaleza e Praia Brava da Fortaleza / Praia do Costa no entorno — úteis para se orientar, mesmo que o “pacote clássico” das sete foque a travessia Fortaleza–Lagoinha listada acima.
Na opinião de quem faz o passeio, Cedro e Grande do Bonete costumam ser as paradas que mais compensam o esforço. Lagoinha e Fortaleza já têm acesso por estrada, então a trilha “vale” sobretudo pelo miolo selvagem.
O que levar (resumo)
Água, lanche leve (fruta seca, barra, banana), protetor, repelente, kit básico de primeiros socorros. Roupa leve que seque rápido (evite jeans). Nada de chinelo: tênis de trilha/corrida ou bota. Leve o lixo de volta.
Resumo informativo com base no guia do Carpe Mundi sobre a Trilha das 7 Praias em Ubatuba. Confirme condições locais, maré e clima no dia da caminhada.
